Präsenz
Die Natur hat das größte Heilpotenzial. Sie hilft dir ganz in den Augenblick zu kommen. Das kann helfen, akute Spannungszustände zu lösen, und stellt die innere Balance wieder her.
Inhalte
– Achtsames Gehen, Fuß- und Beckenbodentraining
– Körperhaltung – Asanas, Aufrichtung
– Atemschulung – Pranayama
– Naturbeobachtung
– Geh- und Sitzmeditation
Dienstag 8 – 9 Uhr
7 Termine à 45 Minuten
Kurs-Termine:
20.1.-3.3.26,
10.3.-28.4.26 (nicht am 7.4.),
5.5.-30.6.26 (nicht am 26.5. und 3.6.),
15.9.-20.10.26 und
3.11.-15.12.2026