Traditionell wurde Yoga in Indien in Einzelunterricht gelehrt. Jeder Mensch ist einzigartig und die Bedürfnisse jedes Einzelnen sehr variabel.
Im Personal Training gehe ich auf individuelle Bedürfnisse bei Anfängern und erfahrenen Praktizierenden gezielt ein.
Besonders sinnvoll ist der Einzelunterricht bei stark körperlicher und seelischer Belastung. Beschwerden wie Schulter-Arm-Symptom, Bandscheibenvorfall durch Stress und Erschöpfung u.a. können in persönlichen Coaching gezielt betrachtet werden.
Wir erarbeiten ein ausgewogenes Übungsprogramm, das zuhause selbständig praktiziert werden kann. In den nächsten Yogasitzungen schauen wir auf die gemachten Erfahrungen. Fehlhaltungen werden korrigiert und die Asanas, Atemübungen und Entspannungstechniken weiterentwickelt und vertieft.
Für eine nachhaltige Entwicklung der persönlichen Yogapraxis empfiehlt sich ein 3-monatiges Coaching. Dauer der Übungsblöcke und Rhythmus der Stunden vereinbaren wir in einem Vorgespräch nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten.
Das Einzelcoaching kann im Yoga-RAUM E7 oder individuell bei dir zuhause stattfinden.
45 Min. Einzelunterricht kosten 50 €.
Yoga Einzelcoaching ist ideal
- für Anfänger
- um Fehler zu vermeiden
- um schwierige Yogapositionen zu üben
- um ein Yogaprogramm für zu Hause zu erhalten
- für ein intensives Workout
Anmeldung unter Kursplan + Buchung und gewünschten Kurs-Termin anklicken
