Konzentriert – Komprimiert – Kreativ
Workshops erlauben dir tiefer in ein Thema einzusteigen – sowohl mental als auch physisch.
Die kommenden Workshops:
Ayurveda, leben im Rhytmus der Zeit
Mit Ayurveda und Marma-Yoga durch das Jahr
Die Balance zwischen innen und außen finden
Kennst du das – deine Sinne sind völlig überreizt? Du möchtest am liebsten nichts mehr hören oder sehen? Es gibt ganz einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten dich wieder zu beruhigen und in deine Mitte zu kommen. Dazu genügen oftmals kleine Dinge.
Jahreszeitenrituale sind eine ideale Möglichkeit. Mikro- und Makrokosmos, in Bezug zueinander zu sehen und die Grenzen zwischen Innen und Außen immer wieder aufs Neue auszuloten ist ein Weg des Ayurveda.
Die Qualität jeder Jahreszeit für dich zu nutzen und in den Alltag zu bringen, stärkt deine Wurzeln und Verbundenheit mit der Natur.
Mit Atemübungen – Pranayama Asanas für die Stärkung und Flexibilität des Körpers, Meditation & Entspannung sowie Jahresrituale begleite ich dich durch das Jahr.
Als Einzeltermin oder im Jahres-ABO buchbar.
Termine /
14.11.23 und 5.12.23
16.1.24, 20.2.24, 19.3.24, 16.4.24, 14.5.24, 25.6.24
16.7.24, 17.9.24, 15.10.24, 12.11.24 und 10.12.24
Anmeldung unter Kursplan + Buchung und gewünschten Kurs-Termin anklicken
Pranayama
Richtig Atmen durch Yoga
Richtig atmen lernen mit Pranayama Die Qualität und Tiefe deines Atems ist der Schlüssel zu mehr Kraft und Stärke in deinem Leben und damit ein Schlüsselfaktor für deine Gesundheit. Egal ob und wie lange du bereits Yoga oder andere Atemübungen praktizierst dieser Kurs bietet dir eine wunderbare Möglichkeit dich auf ganz neue Weise zu erfahren und beobachten zu lernen. Bewusst zu atmen heißt nicht mehr identifiziert zu sein mit allen Emotionen wie Angst die deinen Körper schwächen und deinen Geist zusammenziehen.
Dieser Kurs gibt dir die Erfahrung wieder neu durch zu atmen.
Teilnahme vor Ort und Online flexibel möglich.
7 Termine à 60 Minuten
Kurs-Termine :
28.2.23 / 9.5.23 / 12.9.23 und 7.11.2023
9.1.-20.2.24 / 27.2.- 9.4.24 / 16.4.-4.6.24
25.6.-6.8.24 / 10.9.-29.10.24 / 5.11.-17.12.24
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NATUR erleben
Natur in den frühen Morgenstunden erleben und in sie eintauchen
Beobachten und achtsam sein im Augenblick kann helfen, akute Spannungen zu lösen und die innere Balance wiederherzustellen.
Inhalte /
– Achtsames Gehen – Körperhaltungen/Asanas
– Atemübungen/ Pranayamas – Naturbeobachtungen
– Geh- und Sitzmeditation
7 Termine à 75 Minuten
Kurs-Termine :
14.9.23 / 2.11.23
11.1.-22.2.24 / 29.2.- 11.4.24 / 18.4.-6.6.24
27.6.-9.8.24 / 12.9.-31.10.24 / 7.11.-19.12.24
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