Dieses Seminar beschäftigt sich mit dem Beckenboden als Basis für die Haltung des Körpers und richtet sich an alle Yoga-interessierte Hebammen, die Aspekte des Marma-Yoga in ihren Unterricht mit einfließen lassen möchten oder ihre bisherigen Yoga-Kenntnisse erweitern möchten.
Datum: 07.11.2025 09:45 – 08.11.2025 16:30
Referentin: Christine Dettmer – Marma-Yoga-Lehrerin, Ayurveda- und Ernährungsberaterin
Fortbildungsstunden: 16
Nachweisbereiche: Schwangerschaft, Wochenbett
Themen:
- Grundlagen des Marma Yoga, basierend auf der indischen Gesundheitslehre Ayurveda
- Erspüren des Beckenbodens und sein gezieltes Anspannen und Loslassen
- Yoga- und Atem-Übungen mit Aspekten der Geburtsvorbereitung
- Yogahaltungen aus dem Marma
- Yoga, Mudras und Meditation
- Methoden aus Yoga und Ayurveda bei Schwangerschaftsbeschwerden
- Gestaltung einer Unterrichtseinheit und eines Kursablaufs
Die erlernten Übungen können bei Beschwerden während der Schwangerschaft angewendet werden. Sie sollen den gesamten Organismus und den Geist der Frau während der Schwangerschaft stärken. Sie fördern Kräftigung, Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers.
Atem- und Entspannungs-Übungen beruhigen und lassen das Vertrauen in den eigenen Körper wachsen und stärken den Geist.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Yoga sind von Vorteil, aber nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie eine Yoga-/Gymnastikmatte, eine Decke, ein Still- oder Yogakissen, bequeme Kleidung und dicke Socken mit.
Veranstaltungsort: Kulturzentrum Pavillon, Lister Meile 4, 30161 Hannover
Tel.: 0511 235555-0, Email: info@pavillon-hannover.de