8 Termine à 75 Minuten
Kurs-Termin: 8x ab 22. Mai 2025 (nicht an Feiertagen bzw. nach Absprache auch online)
Dem Zauber des neuen Lebens stehen die neuen Aufgaben als Mutter und das Elternsein gegenüber. Die Yoga Übungen zur Rückbildung sind darauf abgestimmt, deinen Körper nach den Anstrengungen der Geburt und während der Stillzeit zu regenerieren. Wir machen sanfte Übungen mit Schwerpunkt Beckenbodenstärkung, Rückbildung, Kräftigung Rücken- und Bauchmuskulatur und wirken Schultern-Nacken-Verspannungen entgegen.
Atem- und Entspannungsübungen helfen dir mit Schlafmangel besser umzugehen.
Mentale und körperliche Ausgeglichenheit aktiviert deine Selbstheilungskräfte. Dehnungsübungen bringen Entspannung für den Körper und seelischen Ausgleich, was in dieser herausfordernden Zeit besonders wichtig ist.
Sanfte Babyyogaübungen können Blähungskoliken mildern, zur Schlafstabilisierung deines Kindes beitragen und vieles mehr.
Die ayurvedische Babymassage hilft dir, die Beziehung zu deinem Baby durch zärtliche Berührungen zu stärken. Sie wirkt ausgleichend auf vielerlei Thematiken die in den ersten Lebenswochen noch ihren Rhytmus finden müssen.
Beginn nach eigenem Ermessen ab der 4-6 Lebenswochen nach der Entbindung und Rücksprache mit dem Frauenarzt oder der betreuenden Hebamme.
Teilnahme vor Ort und Online flexibel möglich.
ZWILLINGE: sind herzlich willkommen – ich übernehme gerne ein Baby! (Kosten 50% für das Zwillingskind)
Unser Bonbon: Baby Wohlfühlpaket
Im rund ums Baby Wohlfühlpaket ist zusätzlich eine Ayurveda-Rückenmassage (für dich), Babymassage- und natürlich der Rückbildungsyogakurs enthalten.
Preise für dieses Event
- Rückbildung I Yoga 8 Termine
120 € - Baby Wohlfühlpaket
Im rund ums Baby Wohlfühlpaket ist zusätzlich eine Ayurveda-Rückenmassage (für dich), Babymassage- und natürlich der Rückbildungsyogakurs enthalten.
230 €
Die Termine Donnerstag für Yoga Rückbildung I, II und Schwangerenyoga finden in der Elternschule der GRN Klinik Schwetzingen statt.