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Dem Zauber des neuen Lebens stehen die neuen Aufgaben als Mutter und das Elternsein gegenüber. Atem- und Entspannungsübungen vertiefen die Verbindung zwischen Mutter und Kind.

Der Kurs ist darauf abgestimmt, den Körper nach den Anstrengungen der Geburt und während der Stillzeit zu regenerieren. Wir machen sanfte Übungen mit Schwerpunkt Rückbildung, Kräftigung Rücken- und Bauchmuskulatur und gegen Schultern-Nacken-Verspannungen. Mentale und körperliche Ausgeglichenheit  aktiviert unsere Selbstheilungskräfte. Dehnungsübungen bringen Entspannung für den Körper und seelischen Ausgleich. Übrigens wird dieser Kurs auch gerne von Vätern belegt.

Beginn nach eigenem Ermessen und Rücksprache mit dem Frauenarzt oder der betreuenden Hebamme.

Dieser Kurs versteht sich als Ergänzung zum klassischen Rückbildungskurs, wird aber von vielen Teilnehmern als Rückbildungskurs – oft auch mehrfach hintereinander als fortlaufender Kurs – gebucht.

Alpenrose
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